Cvičení s dětmi / Sportovní přípravka (1 - 14 let)

 

V našem sportovním centru nabízíme cvičení s dětmi od 1 do 14-ti let 

Registrace na II.školní pololetí  2021/2022 je již zahájena!

  • Přihlášku je třeba zaslat prostřednictvím našeho webu www.brsportcentrum.cz  - horní lišta přihlášky na sporty zde  a následně Vám přijde potvrzovací email o přijetí Vašeho dítěte, pokud je již kapacita obsazená, nabídneme Vám jiný termín.
  • Platbu za tyto sportovní aktivity budeme vybírat  do konce února 2022.  Cena za školní pololetí je 1.500 Kč (únor - červen  2022) a nelze ji krátit či upravovat .
  • Cvičení  se nekoná v době státních svátků a školních prázdnin. (bez náhrad). Pokud dítě na cvičení nepřijde, je nutné jej omluvit a to pouze na tel. recepce č. 773 047 791. Peníze se za omluvené hodiny nevrací, pouze v případě dlouhodobé nemoci. 

    Dopolední cvičení nejmenších dětí 1 - 4 roky /za doprovodu rodičů/

  • Pondělí  10 - 11  hod.   (1 - 3 roky)    OBSAZENO
  • Úterý        9   10  hod.   (pro ty nejmenší od 1 roku)    OBSAZENO
  • Úterý      10 - 11  hod.   (2 - 4 roky)     OBSAZENO
  • Středa    9,30 - 10,30  hod.   (2 - 4 roky)   VOLNO (již od 16.2.2022)

Délka cvičební hodiny je 60 minut. Hodina probíhá dle tempa dětí. Na hodině se učíme  novým  dovednostem,  říkankám,  písničkám, spolupráci  a respektováni  dalších  dětí, odvaze, procvičujeme jemnou a hrubou motoriku, procvičujeme smysly a řeč a pohybové dovednosti.

Průběh hodiny
 

Úvodní část
Pozdrav a přivítání.
Seznámení s činnostmi, které budeme dělat .
Známé a nové říkanky a písničky (protahovací a posilovací cviky). 

Hlavní  část (za doprovodu  písniček a říkanek)
Chůze, běh, cval, klus.
Tanec a rytmus.
Cvičíme hromadně, skupinově (za ruce, pomocí gumy, obručí, overballů a dalšího nářadí)  pak individuálně.
Psychomotorický padák.

Protahování a posilování (během hodin).
Pomocí říkadel protahujeme a posilujeme.
Cvičíme na overballu, na balančních podložkách s obručí,  s  malými míčky, s padákem, se švihadlem, s balančními kameny  a dalším náčiním.


Hlavní část hodiny - dle cíle hodiny (uvádím jen příklady):
Overball  - manipulace s míči a dovednosti na nich a s nimi.
Malé míčky, kelímky - jemná motorika, orientace v prostoru, přenášení, hod.
Obruče - prolézání, navlékání, skákání a manipulace. Prolézání tunelem. Akrobacie - letadélko, trakař, rak, houpání, držení rovnováhy, opičí dráha.

Závěr hodiny -  zklidnění ,  pohádky a říkanky, hlazení , mazlení a uklidňující masáž.

Rozloučení

S sebou je nutné mít přezůvky nejlépe sportovní obuv – rodiče i  děti !!!!

Po cvičení je možné Dát malé občerstvení, výbornou kávu, čaj nebo přírodní 100% ovocnou šťávu, raw tyčinku a další dobroty.

Děti si mohou pohrát v hracím koutku.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sportovní všestrannost pro děti od 5 do 14- ti let

Sportovní přípravka a všestrannost pro děti od 5 - 8 let

  • Úterý   14.30 - 15.30 hod.   (5 - 6 let)      OBSAZENO
  • Úterý   16.00 - 17.00 hod.   (7- 8 let)       OBSAZENO
  • Středa 14.30 - 15.30 hod.   (6 - 8 let)     OBSAZENO

Opičí dráhy, atletická abeceda, opičí dráhy. Hry a základy jógy, správné držení těla, dýchání a protahovací cvičení.

Sportovní přípravka  pro kluky i holky 9 -14 let

  • Ćtvrtek 16 - 17 hod.                                  OBSAZENO

Důraz klademe na všestranost, sílu, stabilizační a balanční cviky, protahování. Závěr hodiny pak  hrajeme hry, badminton, přehazovanou atd.