BR Sport
Centrum

Kdy lidé cvičí 108 Pozdravů slunce

Během  rovnodennosti jsou den a noc stejně dlouhé. Letní slunovrat se označuje jako čas oslav. Mnoho kultur má svátky oslavující slunce a jeho životodárnou energii. Léto znamená čas, kdy je všechno v plném květu. 

Proč cvičit 108 Pozdravů slunce

Předpokládá se, že oheň (vnitřní teplo), který během této praxe vytvoříte, očistí, detoxikuje a dostane vás více do kontaktu se sebou samým.

108 opakování této sekvence má mnoho výhod. Zahřívá tělo a aktivuje pránu, životní energii.

Tady je 6 benefitů, které získáte, když si zacvičíte 108 Pozdravů slunce:

• 1. Jste silnější, než si myslíte

108 opakování sekvence je hodně. Bez ohledu na celkový počet budete překvapeni svou silou a počtem opakování, který jste zvládli. 108 opakování je fyzicky náročné - posiluje to Vaši sílu, výdrž, dech i vůli. Aktivuje celé tělo , páteř, klouby, krevní oběh i trávení. Je to forma dynamické meditace - spojení dechu pohybu a soustředění. Není však důležité odcvičit vše, pokud nebudete mít sílu odcvičíte tolik pozdravů, co zvládnete.  Pouhá přítomnost při tomto rituálu bude pro Vás opravdovou lázní. Cvičení ve skupině posiluje pocit sounáležitosti a propojení. Je to forma rituálu, oslavy a vděčnosti vůči životu, světlu, tělu i Zemi.

• 2. Negativní energie vás nedefinuje

Negativní energie může zůstat uvězněna v těle. Pozdravy Slunce aktivují zaseknutou energii, pomáhají Vám pohybovat se v ní a nakonec pustí věci, které Vám již neslouží. Uvolňování negativní energie je důležitým krokem na cestě ke štěstí a tato praxe Vám ukáže, že máte sílu uvolnit cokoli, co Vás drží zpátky. Uvolníte stres, emoce i napětí. Podpoříte mentální odolnost a posílíte vnitřní klid.

• 3. Máte sílu posunout svou perspektivu

Pokud cvičíte s pozitivní mantrou, můžete vidět výrazné změny ve Vaší náladě a perspektivě. Zaměření na pozitivitu při cvičení má sílu změnit celý Váš pohled na svět.

• 4. Můžete najít uzemnění uprostřed jakékoli výzvy

Opakování a rituál 108 Pozdravů slunce poskytne pocit uzemnění Vaší osoby. Pamatujte, že Pozdravy slunce jsou pojmenovány na počest životních cyklů.

• 5. Objevíte svůj vnitřní pohon

Objevíte emoce a pocity, o kterých jste nevěděli, že existují (nebo o kterých jste si mysleli, že jsou dávno pryč). Možná zjistíte, co Vás inspiruje.

• 6. Budete mít více energie

Jakmile dokončíte Pozdravy slunce, pocítíte nárůst energie. Tyto sekvence totiž generují pránu. Budete se cítit celkově energičtější, bdělejší a silnější.

Cílem je odcvičit 108 opakování. Nicméně poslouchejte své tělo a pokud se na to nebudete cítit, klidně jich odcvičte méně. Je dobré být přítomen, energie vytvořená skupinou bude všudypřítomná a tak i s menším počtem opakování se budete cítit velmi dobře.

Číslovka 108 je posvátná v mnoha ohledech a to nejen v józe, ale v mnoha dalších oborech.

Jakými různými významy oplývá?

• Objevuje se ve starověkých posvátných textech – existuje například 108 upanišad nebo 108 tanter.
• V numerologii se rovná číslu 9, což symbolizuje univerzální lásku, věčnost a probuzení.
• Podle ajurvédy se na těle nachází 108 posvátných bodů.
• Astronomové se domnívají, že vzdálenost mezi Sluncem a Zemí je zhruba 108 násobkem průměru Slunce.
• Tradiční pomůcka sloužící k počítání manter při meditacích, náhrdelník mála, sestává ze 108 korálků. 

Co Vás čeká:

108 pozdravů slunci, plynoucích v různém provedení s krásnou klidnou a léčivou hudbou…

Poté bude závěrečná relaxace a uzemnění s meditační hudbou (mísy, gong a zvuky přírody).

Na závěr si můžete vytáhnout svoji kartu s poselstvím a občerstvit připraveným občerstvením a nechat doznít svůj prožitek.

Těším se na každého z Vás a na společnou energii…..

Lenka

Vstupné dobrovolné

S sebou podložku, deku a pití